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Matériel de sport pour la maison ou la salle de sport

Rester en forme, développer sa force ou améliorer son endurance : quel est votre objectif d'entraînement ? Avec les équipements de sport d'expondo, vous vous rapprocherez de votre objectif. Dans notre boutique, vous trouverez de nombreux appareils modernes et de haute qualité que vous pouvez configurer rapidement et utiliser facilement. Nous sommes sûrs d'avoir ce qu'il vous faut.

 

Quel est le meilleur appareil pour faire du sport à la maison ?

 

Pour beaucoup de gens, le premier obstacle lorsqu'il s'agit de perdre du poids est leur moi intérieur. Nous vous conseillons donc des équipements sportifs qui vous faciliteront la prise en main d'un entraînement régulier. Cela comprend un équipement pour l'entraînement d'endurance . Choisissez un appareil qui vous permet d'effectuer des mouvements doux pour les articulations.

Étape 1 : Commencez en douceur avec un entraînement d'endurance

Sur le vélo d'appartement , vous pouvez facilement évacuer quelques centaines de calories dans des mouvements agréables et fluides - sans pression, quand vous le souhaitez. Ceux qui préfèrent marcher ou faire de la randonnée choisissent un tapis de course . Même de courtes séances suffisent pour stimuler le métabolisme et donc la combustion des graisses. L'avantage de ces appareils : Ils permettent une initiation au sport tout en douceur et peuvent être utilisés pendant la diffusion de votre série préférée ou en écoutant de la bonne musique.

Si courir ou faire du vélo est trop ennuyeux pour vous, vous devriez essayer un trampoline de fitness . Sur ces équipements de sport modernes, vous augmentez non seulement votre endurance, mais aussi votre force, votre coordination et votre mobilité de manière ludique.

Étape 2 : Brûlez plus de calories avec vos muscles

Si vous développez des muscles, vous renforcez tout votre corps et brûlez plus de calories, même lorsque vous ne faites pas d'exercice. En faisant de la musculation, vous augmentez considérablement votre métabolisme de base. Pour ce faire, soulevez des poids sur des machines de musculation ou des bancs de musculation, selon l'espace dont vous disposez dans votre salle de fitness.

Vous utiliserez vos muscles de manière plus ludique en vous entraînant régulièrement à la boxe. Un sac de frappe s'adapte à la plupart des domiciles et invite à donner des coups vigoureux. Ce n'est pas seulement amusant, cela aide également à réduire le stress.

Quels équipements sportifs pour la maison?

Vous n'avez pas seulement envie de transpirer, mais vous voulez avant tout faire du sport? Alors jetez un coup d'œil à nos équipements de plein air et de jeux . Vous pouvez entraîner votre équilibre de manière ludique sur la slackline tout en sautant à des hauteurs vertigineuses sur un trampoline de jardin. Avec un panier de basket ou un but de foot, vous pouvez aussi inviter vos proches à jouer et s'amuser au grand air.

Nous recommandons l'équipement pour les sports nautiques à tous les amoureux de l'eau. Nos SUP (Stand Up Paddleboards) sont gonflés et prêts à l'emploi en quelques minutes. Que ce soit pour les sports de compétition ou un voyage détendu - ces planches stables conviennent à tous types d'eau et peuvent être facilement transportées.

Comment faire sa salle de sport à la maison ?

L'équipement sportif à domicile est un must pour tous ceux qui veulent rester en forme. Les avantages de ces appareils : ils sont compacts, conviviaux et prêts à l'emploi à tout moment. S'il y a beaucoup d'espace, par exemple dans le garage ou dans une pièce séparée, il y a de la place pour un tapis de course et une machine elliptique ou des machines de musculation et des poids.

Le sport est également possible dans un petit espace. Voici certains des équipements sportifs les plus populaires pour les petits espaces :

  • Tapis de gym : Vous pouvez confortablement effectuer des exercices avec votre propre poids sur un tapis - idéal pour les exercices de yoga, de Pilates et de physiothérapie.

  • Step fitness : Ces steppers compacts vous invitent à d'innombrables exercices pour vos jambes. Recherchez des modèles réglables en hauteur afin de pouvoir modifier l'intensité des exercices.

  • Haltères ou gilets lestés : Avec des haltères, vous entraînez des muscles spécifiques. D'autre part, des poids supplémentaires près du corps intensifient à la fois l'entraînement de force et d'endurance. Selon le modèle, les deux produits peuvent être personnalisés.

ASTUCE : Notre guide vous montrera comment installer votre salle de sport à domicile, même si l'espace est limité.

Quel matériel de sport pour les maux de dos et Co.?

Le sport prévient beaucoup de douleur. Mais tous les types de mouvements ne conviennent pas si vous avez déjà un pincement dans le corps. Que vous ayez des douleurs au dos, au cou ou aux articulations, ou que votre mobilité soit globalement limitée, faites de l'exercice avec précaution et lentement. Si vous ressentez une douleur aiguë, veuillez ne pas poursuivre l'entraînement.

Du sport pour tout le corps

En général, l'entraînement d'endurance est considéré comme doux. Le vélo, la course à pied ou la natation sont idéaux pour entraîner en douceur les muscles de maintien. Comme équipement de sport, nous recommandons les vélos d'intérieur et les machines elliptiques avec une masse d'inertie élevée. Avec ces modèles, vous pouvez régler la résistance en continu et effectuer des mouvements particulièrement fluides.

Avec la nage sur le dos et l'aquagym, vous entraînez en douceur tous les muscles de soutien. Ou vous pouvez renforcer votre haut du corps avec des mouvements circulaires en pagayant, en bateau gonflable ou sur la planche de SUP, que vous soyez assis ou debout.

Du sport pour les groupes musculaires spécifiques et l'équilibre

Prévenez la douleur et réhabituez lentement vos muscles à bouger avec du yoga et des exercices d'étirement doux. Avec un tapis de gym souple, vous pouvez faire ces exercices dans le confort de votre foyer.

Vous pouvez améliorer vos muscles profonds et donc votre équilibre avec des exercices sur une surface fragile. Une plateforme vibrante peut aider à cela. Selon le niveau sélectionné, la plateforme vous secouera légèrement. Cela stimule la circulation sanguine et détend les muscles.

Restez en forme avec expondo

Qu'est-ce que vous entraînez aujourd'hui : les abdominaux, les jambes, les fesses ou les muscles des épaules et des bras ? Quoi que vous souhaitiez renforcer, nous avons l'équipement sportif qu'il vous faut. Parcourez notre large sélection d'équipements de sport de haute qualité pour la maison ou la salle de sport. Toujours inclus : livraison gratuite, droit de retour de 30 jours et service de qualité!