{"id":11001,"date":"2021-08-19T01:00:00","date_gmt":"2021-08-19T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/jaki-rower-stacjonarny-wybrac\/"},"modified":"2023-12-12T09:43:34","modified_gmt":"2023-12-12T09:43:34","slug":"quel-velo-stationnaire-choisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/","title":{"rendered":"Quel v\u00e9lo stationnaire choisir ? \u2013 guide d\u2019achat"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Un v\u00e9lo stationnaire est un \u00e9quipement d&#8217;entra\u00eenement universel qui fonctionnera aussi bien \u00e0 la maison qu&#8217;au gymnase. Par quoi se caract\u00e9rise cet appareil ? Quel v\u00e9lo stationnaire choisir ?<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-3fd9f981-7227-4595-94d7-631181ae921e\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#0-que-faut-il-prendre-en-consid%C3%A9ration-en-choisissant-son-v%C3%A9lo-stationnaire->Que faut-il prendre en consid\u00e9ration en choisissant son v\u00e9lo stationnaire&nbsp;?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#1-types-de-v%C3%A9los-stationnaires>Types de v\u00e9los stationnaires<\/a><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#2-v%C3%A9lo-stationnaire-vertical>V\u00e9lo stationnaire vertical<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#3-v%C3%A9lo-stationnaire-horizontal>V\u00e9lo stationnaire horizontal<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#4-v%C3%A9lo-stationnaire-spinning>V\u00e9lo stationnaire spinning<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#5-v%C3%A9lo-stationnaire-troisi%C3%A8me-%C3%A2ge>V\u00e9lo stationnaire troisi\u00e8me \u00e2ge<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#6-v%C3%A9lo-stationnaire-pour-la-r%C3%A9%C3%A9ducation>V\u00e9lo stationnaire pour la r\u00e9\u00e9ducation<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#7-v%C3%A9lo-stationnaire-pour-perdre-du-poids>V\u00e9lo stationnaire pour perdre du poids<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#8-v%C3%A9lo-m%C3%A9canique-ou-magn%C3%A9tique->V\u00e9lo m\u00e9canique ou magn\u00e9tique ?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#9-comment-choisir-un-v%C3%A9lo-stationnaire-en-fonction-de-ses-conditions-physiques->Comment choisir un v\u00e9lo stationnaire en fonction de ses conditions physiques&nbsp;?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/quel-velo-stationnaire-choisir\/#10-quel-v%C3%A9lo-stationnaire-choisir-%E2%80%93-points-cl%C3%A9s>Quel v\u00e9lo stationnaire choisir ? \u2013 points cl\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-que-faut-il-prendre-en-consid%C3%A9ration-en-choisissant-son-v%C3%A9lo-stationnaire-\">Que faut-il prendre en consid\u00e9ration en choisissant son v\u00e9lo stationnaire&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Avant de prendre la d\u00e9cision quel v\u00e9lo d&#8217;appartement choisir, il est judicieux de d\u00e9finir pr\u00e9cis\u00e9ment vos propres besoins et attentes vis-\u00e0-vis de l&#8217;appareil d&#8217;entra\u00eenement. Vous devez tenir compte de l&#8217;intensit\u00e9 de votre entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n<p>Cet aspect vous permettra de choisir le type de m\u00e9canisme de r\u00e9sistance du v\u00e9lo (ex : v\u00e9lo m\u00e9canique ou magn\u00e9tique). Le type d&#8217;\u00e9quipement est \u00e9galement important.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous d\u00e9terminez quel v\u00e9lo stationnaire choisir, il convient \u00e9galement de v\u00e9rifier s&#8217;il poss\u00e8de diverses fonctions suppl\u00e9mentaires. Si vous recherchez le mod\u00e8le le plus simple, sans solutions technologiques avanc\u00e9es, vous le paierez certainement moins cher que celui avec \u00e9lectronique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-types-de-v%C3%A9los-stationnaires\">Types de v\u00e9los stationnaires<\/h2>\n\n\n\n<p>Nous pr\u00e9senterons premi\u00e8rement diff\u00e9rents types de v\u00e9los stationnaires. La division de fonctionnement permet de regrouper ce type d&#8217;\u00e9quipement en trois cat\u00e9gories. Quel v\u00e9lo d&#8217;appartement choisir ? Vous pouvez choisir entre le mod\u00e8le vertical, horizontal et le v\u00e9lo spinning. Ils diff\u00e8rent par la disposition des \u00e9l\u00e9ments composants. Pour cette raison, ses prendront des positions diff\u00e9rentes pendant l\u2019entra\u00eenent. Comme cela affecte le travail de diff\u00e9rentes parties du corps, il vaut la peine de choisir judicieusement le mod\u00e8le parfait pour vous.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"2-v%C3%A9lo-stationnaire-vertical\">V\u00e9lo stationnaire vertical<\/h3>\n\n\n\n<p>Tout d\u2019abord, nous pr\u00e9senterons le v\u00e9lo vertical, qui est de loin la variante la plus populaire. L&#8217;entra\u00eenement sur ce type d&#8217;\u00e9quipement est tr\u00e8s similaire \u00e0 la conduite d&#8217;un v\u00e9lo classique. Les v\u00e9los droits sont faciles \u00e0 manipuler. Ils vous permettent \u00e9galement d&#8217;adopter une position verticale, comme lors de l&#8217;utilisation d&#8217;un v\u00e9lo de ville, ou une position plus inclin\u00e9e compar\u00e9 aux v\u00e9los de cyclisme sur route.<\/p>\n\n\n\n<p>Les v\u00e9los verticaux sont g\u00e9n\u00e9ralement livr\u00e9s avec un si\u00e8ge large et confortable, permettant un entra\u00eenement plus long et confortable. Les mod\u00e8les de ce type peuvent \u00eatre utilis\u00e9s par toutes les personnes qui ne se plaignent pas de probl\u00e8mes de colonne vert\u00e9brale dans la r\u00e9gion lombaire et de maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"3-v%C3%A9lo-stationnaire-horizontal\">V\u00e9lo stationnaire horizontal<\/h3>\n\n\n\n<p>Le deuxi\u00e8me type sont les v\u00e9los stationnaires horizontaux. Ce type d&#8217;\u00e9quipement est un peu plus avanc\u00e9 que les versions verticales \u00e9voqu\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment. De par leur conception, ils prennent \u00e9galement plus de place, mais en choisissant l&#8217;un de ces mod\u00e8les, nous soutiendrons notre dos. En cons\u00e9quence, les v\u00e9los horizontaux excluent compl\u00e8tement la charge sur la colonne vert\u00e9brale, mais augmentent le travail des muscles abdominaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les v\u00e9los horizontaux se caract\u00e9risent \u00e9galement par une capacit\u00e9 de charge \u00e9lev\u00e9e. Bien qu&#8217;ils puissent \u00eatre utilis\u00e9s par pratiquement tout le monde, ils constituent un excellent choix \u00e0 la fois pour les personnes en surpoids et pour celles qui souffrent de probl\u00e8mes de dos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"4-v%C3%A9lo-stationnaire-spinning\">V\u00e9lo stationnaire spinning<\/h3>\n\n\n\n<p>Le dernier sur notre liste est le v\u00e9lo de spinning. Parmi tous les types de cet \u00e9quipement, il est destin\u00e9 aux entrainement les plus pointues. Sa conception n\u00e9cessite une position du corps tr\u00e8s inclin\u00e9e et le si\u00e8ge est \u00e9troit. C&#8217;est essentiellement comme faire du v\u00e9lo de route. Les v\u00e9los spinning permettent un r\u00e9glage pr\u00e9cis de la hauteur de la selle et du guidon.<\/p>\n\n\n\n<p>Le couple est transmis par une cha\u00eene ou au moyen d&#8217;une sangle sp\u00e9ciale, ce qui permet une r\u00e9sistance beaucoup plus grande lors du p\u00e9dalage que lors de l&#8217;utilisation des types de v\u00e9los d&#8217;appartement susmentionn\u00e9s. Les v\u00e9los spinning stationnaires se caract\u00e9risent \u00e9galement par une structure tr\u00e8s massive &#8211; ils sont destin\u00e9s \u00e0 des personnes pr\u00eates \u00e0 entreprendre un effort tr\u00e8s intense.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_41b9138e177b06870fd3c2867eb7864e\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-velo-d-interieur-roue-d-inertie-de-13-kg-lcd-10230160\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230160_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-velo-d-interieur-roue-d-inertie-de-13-kg-lcd-10230160\">\n                        V\u00e9lo d\u2019int\u00e9rieur &#8211; Roue d\u2019inertie de 13 kg &#8211; LCD                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>276.00&nbsp;\u20ac<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-velo-d-interieur-pliable-dossier-poignees-supplementaires-noir-rouge-10230170\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230170_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-velo-d-interieur-pliable-dossier-poignees-supplementaires-noir-rouge-10230170\">\n                        V\u00e9lo d&#039;int\u00e9rieur &#8211; Pliable &#8211; Dossier &#8211; Poign\u00e9es suppl\u00e9mentaires &#8211; Noir\/rouge                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-machine-elliptique-120-kg-max-10230168\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230168_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-machine-elliptique-120-kg-max-10230168\">\n                        Machine elliptique &#8211; 120 kg max.                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-tapis-de-course-electrique-pliable-1-471-w-1-a-12-km-h-120-kg-2-inclinaisons-10230163\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230163_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-tapis-de-course-electrique-pliable-1-471-w-1-a-12-km-h-120-kg-2-inclinaisons-10230163\">\n                        Tapis de course \u00e9lectrique &#8211; Pliable &#8211; 1 471 W &#8211; 1 \u00e0 12 km\/h &#8211; 120 kg &#8211; 2 inclinaisons                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-v%C3%A9lo-stationnaire-troisi%C3%A8me-%C3%A2ge\">V\u00e9lo stationnaire troisi\u00e8me \u00e2ge<\/h2>\n\n\n\n<p>Compte tenu du fait que de nombreux seniors se soucient activement de leur condition physique, il vaut la peine de se demander quel v\u00e9lo stationnaire choisir dans leur cas. Parmi les variantes \u00e9voqu\u00e9es plus haut, la meilleure solution sera d&#8217;acheter un v\u00e9lo horizontal. Comme vous le savez d\u00e9j\u00e0, non seulement il ne nuits pas \u00e0 la colonne vert\u00e9brale, mais il est aussi recommand\u00e9 pour des personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Le v\u00e9lo horizontal est \u00e9quip\u00e9 d&#8217;un dossier confortable et il est \u00e9galement facile \u00e0 monter. De plus, en raison de la faible diff\u00e9rence de hauteur entre les jambes et le c\u0153ur, le risque d&#8217;\u00e9vanouissement est minimis\u00e9. Pour les seniors, c&#8217;est donc un choix optimal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-v%C3%A9lo-stationnaire-pour-la-r%C3%A9%C3%A9ducation\">V\u00e9lo stationnaire pour la r\u00e9\u00e9ducation<\/h2>\n\n\n\n<p>Un v\u00e9lo stationnaire peut \u00e9galement \u00eatre un excellent outil de r\u00e9\u00e9ducation. A condition qu\u2019il soit correctement choisi en fonction des maladies, bien s\u00fbr. Cependant, dans ce cas, avant d&#8217;acheter un mod\u00e8le, vous devriez consulter vos plans d\u2019entra\u00eenement avec un m\u00e9decin ou un physioth\u00e9rapeute. La prise de d\u00e9cision ind\u00e9pendante peut aboutir \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 ou \u00e0 sa perte compl\u00e8te. En effet, restez raisonnables et suivez les conseils de sp\u00e9cialistes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-v%C3%A9lo-stationnaire-pour-perdre-du-poids\">V\u00e9lo stationnaire pour perdre du poids<\/h2>\n\n\n\n<p>Quel v\u00e9lo d&#8217;appartement pour perdre du poids sera le meilleur choix ? La r\u00e9ponse est simple &#8211; pratiquement chacun. L&#8217;entra\u00eenement sur un v\u00e9lo stationnaire est un excellent moyen de br\u00fbler les graisses inutiles, \u00e0 condition qu&#8217;il soit effectu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement et avec une bonne intensit\u00e9. Selon les sp\u00e9cialistes, ce type d&#8217;entra\u00eenement est beaucoup plus s\u00fbr que, par exemple, le jogging, car il ne nuit pas aux les articulations et aux os.<\/p>\n\n\n\n<p>En utilisant un v\u00e9lo d&#8217;appartement, vous pouvez renforcer vos abdominaux et les muscles du bas du corps. De plus, c&#8217;est un excellent moyen de lutter contre la cellulite. Il fonctionne \u00e9galement tr\u00e8s bien comme <a href=\"https:\/\/www.expondo.fr\/entrainement-en-endurance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9quipement d&#8217;entrainement en endurance<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8-v%C3%A9lo-m%C3%A9canique-ou-magn%C3%A9tique-\">V\u00e9lo m\u00e9canique ou magn\u00e9tique ?<\/h2>\n\n\n\n<p>En plus de la division de v\u00e9los stationnaires en v\u00e9los horizontaux, verticaux et spinnings, il existe \u00e9galement une division en v\u00e9los m\u00e9caniques et magn\u00e9tiques. Dans ce cas, au lieu de la position prise par le corps de la personne utilisant l&#8217;\u00e9quipement, la diff\u00e9rence est dans le m\u00e9canisme. Nous vous allons expliquer en quoi reposent les diff\u00e9rences entre ces mod\u00e8les.<\/p>\n\n\n\n<p>Un v\u00e9lo m\u00e9canique stationnaire est certainement un choix moins cher. En raison du frottement physique du volant d&#8217;inertie, il cr\u00e9e une r\u00e9sistance \u00e0 ressentir pendant le p\u00e9dalage. La r\u00e9sistance est ajust\u00e9e ici avec un bouton sp\u00e9cial. Le m\u00e9canisme d&#8217;un tel v\u00e9lo g\u00e9n\u00e8re pas mal de bruit pendant l&#8217;entra\u00eenement, mais il est tr\u00e8s simple, il est donc choisi par les d\u00e9butants.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"ub_image_slider swiper-container wp-block-ub-image-slider\" id=\"ub_image_slider_0bd9b443-7589-4895-9ae0-912a7ea1d545\" data-swiper-data='{\"spaceBetween\":20,\"slidesPerView\":1,\"loop\":true,\"pagination\":{\"el\": null , \"type\": \"bullets\", \"clickable\":true}\n            ,\"navigation\": {\"nextEl\": \".swiper-button-next\", \"prevEl\": \".swiper-button-prev\"}, \"keyboard\": { \"enabled\": true },\n            \"effect\": \"slide\",\"autoplay\":{\"delay\": 3000},\"simulateTouch\":false}'><div class=\"swiper-wrapper\"><figure class=\"swiper-slide\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10230227-1_600x600.jpg\" alt=\"\"><figcaption class=\"ub_image_slider_image_caption\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.fr\/gymrex-velo-d-interieur-roue-d-inertie-de-18-kg-supporte-jusqu-a-100-kg-lcd-10230227\">V\u00e9lo d&#8217;int\u00e9rieur &#8211; Roue d&#8217;inertie de 18 kg &#8211; Supporte jusqu&#8217;\u00e0 100 kg &#8211; LCD<br><a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-18-kg-nosnosc-do-100-kg-10230227#\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/a> <\/figcaption><\/figure><figure class=\"swiper-slide\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10230224-1_600x600.jpg\" alt=\"\"><figcaption class=\"ub_image_slider_image_caption\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.fr\/gymrex-velo-d-interieur-roue-d-inertie-de-6-kg-supporte-jusqu-a-100-kg-lcd-10230224\">V\u00e9lo d&#8217;int\u00e9rieur &#8211; Roue d&#8217;inertie de 6 kg &#8211; Supporte jusqu&#8217;\u00e0 100 kg &#8211; LCD<br><a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-6-kg-nosnosc-do-100-kg-10230224#\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/a> <\/figcaption><\/figure><figure class=\"swiper-slide\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10230226-1_600x600.jpg\" alt=\"\"><figcaption class=\"ub_image_slider_image_caption\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.fr\/gymrex-velo-d-interieur-roue-d-inertie-de-13-kg-supporte-jusqu-a-100-kg-lcd-avec-amortisseur-de-chocs-10230226\">V\u00e9lo d&#8217;int\u00e9rieur &#8211; Roue d&#8217;inertie de 13 kg &#8211; Supporte jusqu&#8217;\u00e0 100 kg &#8211; LCD avec amortisseur de chocs<br><a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-13-kg-nosnosc-do-100-kg-10230226#\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/a> <\/figcaption><\/figure><figure class=\"swiper-slide\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10230223-1_600x600.jpg\" alt=\"\"><figcaption class=\"ub_image_slider_image_caption\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.fr\/gymrex-velo-d-interieur-roue-d-inertie-de-20-kg-supporte-jusqu-a-120-kg-lcd-10230223\">V\u00e9lo d&#8217;int\u00e9rieur &#8211; Roue d&#8217;inertie de 20 kg &#8211; Supporte jusqu&#8217;\u00e0 120 kg &#8211; LCD<br><a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-20-kg-nosnosc-do-130-kg-10230223#\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/a> <\/figcaption><\/figure><\/div><div class=\"swiper-pagination\"><\/div>\n       <div class=\"swiper-button-prev\"><\/div> <div class=\"swiper-button-next\"><\/div>\n        <\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>La situation est l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rente dans le cas d&#8217;un v\u00e9lo magn\u00e9tique. Ici, la r\u00e9sistance est provoqu\u00e9e par un frein magn\u00e9tique. Cela offre une plage de r\u00e9glage de la charge beaucoup plus large qu&#8217;avec les v\u00e9los m\u00e9caniques. Cette solution rend ce type de mod\u00e8les accessible aux personnes exp\u00e9riment\u00e9es. Bien entendu, les amateurs d\u00e9butants de cette forme d&#8217;activit\u00e9 peuvent \u00e9galement les utiliser librement. Le m\u00e9canisme magn\u00e9tique est \u00e9galement beaucoup plus silencieux que celui utilis\u00e9 dans les v\u00e9los m\u00e9caniques.<\/p>\n\n\n\n<p>En plus de ces deux variantes, il existe \u00e9galement des v\u00e9los \u00e9lectromagn\u00e9tiques sur le march\u00e9. Ceux-ci, n\u00e9anmoins, co\u00fbtent beaucoup plus cher, car ils sont \u00e9quip\u00e9s d&#8217;un certain nombre d&#8217;options de support de formation \u00e9tendues. Ce type d&#8217;\u00e9quipement est choisi par des personnes \u00e0 la recherche de solutions professionnelles.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"9-comment-choisir-un-v%C3%A9lo-stationnaire-en-fonction-de-ses-conditions-physiques-\">Comment choisir un v\u00e9lo stationnaire en fonction de ses conditions physiques&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c0 la fin de notre guide, il vaut la peine d&#8217;examiner une derni\u00e8re chose &#8211; comment choisir un v\u00e9lo en fonction de vos propres conditions physiques. Il s&#8217;agit, entre autres, de la taille de l&#8217;utilisateur. Par cons\u00e9quent, si vous recherchez un \u00e9quipement qui vous convient et que vous pouvez facilement adapter \u00e0 vos besoins, vous devons absolument choisir des mod\u00e8les qui ont une hauteur de selle r\u00e9glable.<\/p>\n\n\n\n<p>Les r\u00e9glages optimaux seront obtenus lorsque le pied sur la p\u00e9dale le plus proche du sol est l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9. Un si\u00e8ge trop haut rendra la jambe compl\u00e8tement droite. Si la selle est trop basse, la jambe sera trop courb\u00e9e, ce qui rendra notre entra\u00eenement beaucoup plus difficile. En ce qui concerne le poids corporel, avant d&#8217;acheter, vous devez vous assurer de la valeur de la charge maximale de l&#8217;\u00e9quipement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"10-quel-v%C3%A9lo-stationnaire-choisir-%E2%80%93-points-cl%C3%A9s\">Quel v\u00e9lo stationnaire choisir ? \u2013 points cl\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque vous choisissez un v\u00e9lo stationnaire, vous devez d&#8217;abord prendre en compte vos propres besoins et capacit\u00e9s physiques. Le choix du type de v\u00e9lo concerne \u00e0 la fois la position choisie sur celui-ci, son m\u00e9canisme, et la disponibilit\u00e9 de diverses fonctions.<\/p>\n\n\n\n<p>Des \u00e9quipements diff\u00e9rents sont recommand\u00e9s pour les seniors et pour les personnes pratiquant activement un sport. Si, par contre, vous souffrez de maux li\u00e9s, par exemple, \u00e0 la colonne vert\u00e9brale ou au syst\u00e8me circulatoire, la d\u00e9cision d&#8217;acheter un v\u00e9lo stationnaire doit \u00eatre consult\u00e9e avec un m\u00e9decin. Le manque de responsabilit\u00e9 \u00e0 cet \u00e9gard peut entra\u00eener des dommages encore plus importants pour votre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un v\u00e9lo stationnaire est un \u00e9quipement d&#8217;entra\u00eenement universel qui fonctionnera aussi bien \u00e0 la maison qu&#8217;au&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":9469,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ub_ctt_via":"","rank_math_lock_modified_date":false,"_strive_post_notes":"","footnotes":""},"categories":[2848],"tags":[],"promotion":[],"class_list":["post-11001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-fr"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/which-exercise-bike-to-choose.jpg","author_info":{"display_name":"Rafa\u0142 Predko","author_link":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/author\/rafal-predko\/"},"reading_time":"7","author_thumbnail":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/395b199151dfb17dae11e738b38a657a?s=96&d=mm&r=g","excerpt_full":"\n<p><strong>Un v\u00e9lo stationnaire est un \u00e9quipement d'entra\u00eenement universel qui fonctionnera aussi bien \u00e0 la maison qu'au gymnase. Par quoi se caract\u00e9rise cet appareil ? Quel v\u00e9lo stationnaire choisir ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-que-faut-il-prendre-en-consid%C3%A9ration-en-choisissant-son-v%C3%A9lo-stationnaire-\">Que faut-il prendre en consid\u00e9ration en choisissant son v\u00e9lo stationnaire&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Avant de prendre la d\u00e9cision quel v\u00e9lo d'appartement choisir, il est judicieux de d\u00e9finir pr\u00e9cis\u00e9ment vos propres besoins et attentes vis-\u00e0-vis de l'appareil d'entra\u00eenement. Vous devez tenir compte de l'intensit\u00e9 de votre entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n<p>Cet aspect vous permettra de choisir le type de m\u00e9canisme de r\u00e9sistance du v\u00e9lo (ex : v\u00e9lo m\u00e9canique ou magn\u00e9tique). Le type d'\u00e9quipement est \u00e9galement important.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous d\u00e9terminez quel v\u00e9lo stationnaire choisir, il convient \u00e9galement de v\u00e9rifier s'il poss\u00e8de diverses fonctions suppl\u00e9mentaires. Si vous recherchez le mod\u00e8le le plus simple, sans solutions technologiques avanc\u00e9es, vous le paierez certainement moins cher que celui avec \u00e9lectronique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-types-de-v%C3%A9los-stationnaires\">Types de v\u00e9los stationnaires<\/h2>\n\n\n\n<p>Nous pr\u00e9senterons premi\u00e8rement diff\u00e9rents types de v\u00e9los stationnaires. La division de fonctionnement permet de regrouper ce type d'\u00e9quipement en trois cat\u00e9gories. Quel v\u00e9lo d'appartement choisir ? Vous pouvez choisir entre le mod\u00e8le vertical, horizontal et le v\u00e9lo spinning. Ils diff\u00e8rent par la disposition des \u00e9l\u00e9ments composants. Pour cette raison, ses prendront des positions diff\u00e9rentes pendant l\u2019entra\u00eenent. Comme cela affecte le travail de diff\u00e9rentes parties du corps, il vaut la peine de choisir judicieusement le mod\u00e8le parfait pour vous.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"2-v%C3%A9lo-stationnaire-vertical\">V\u00e9lo stationnaire vertical<\/h3>\n\n\n\n<p>Tout d\u2019abord, nous pr\u00e9senterons le v\u00e9lo vertical, qui est de loin la variante la plus populaire. L'entra\u00eenement sur ce type d'\u00e9quipement est tr\u00e8s similaire \u00e0 la conduite d'un v\u00e9lo classique. Les v\u00e9los droits sont faciles \u00e0 manipuler. Ils vous permettent \u00e9galement d'adopter une position verticale, comme lors de l'utilisation d'un v\u00e9lo de ville, ou une position plus inclin\u00e9e compar\u00e9 aux v\u00e9los de cyclisme sur route.<\/p>\n\n\n\n<p>Les v\u00e9los verticaux sont g\u00e9n\u00e9ralement livr\u00e9s avec un si\u00e8ge large et confortable, permettant un entra\u00eenement plus long et confortable. Les mod\u00e8les de ce type peuvent \u00eatre utilis\u00e9s par toutes les personnes qui ne se plaignent pas de probl\u00e8mes de colonne vert\u00e9brale dans la r\u00e9gion lombaire et de maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"3-v%C3%A9lo-stationnaire-horizontal\">V\u00e9lo stationnaire horizontal<\/h3>\n\n\n\n<p>Le deuxi\u00e8me type sont les v\u00e9los stationnaires horizontaux. Ce type d'\u00e9quipement est un peu plus avanc\u00e9 que les versions verticales \u00e9voqu\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment. De par leur conception, ils prennent \u00e9galement plus de place, mais en choisissant l'un de ces mod\u00e8les, nous soutiendrons notre dos. En cons\u00e9quence, les v\u00e9los horizontaux excluent compl\u00e8tement la charge sur la colonne vert\u00e9brale, mais augmentent le travail des muscles abdominaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les v\u00e9los horizontaux se caract\u00e9risent \u00e9galement par une capacit\u00e9 de charge \u00e9lev\u00e9e. Bien qu'ils puissent \u00eatre utilis\u00e9s par pratiquement tout le monde, ils constituent un excellent choix \u00e0 la fois pour les personnes en surpoids et pour celles qui souffrent de probl\u00e8mes de dos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"4-v%C3%A9lo-stationnaire-spinning\">V\u00e9lo stationnaire spinning<\/h3>\n\n\n\n<p>Le dernier sur notre liste est le v\u00e9lo de spinning. Parmi tous les types de cet \u00e9quipement, il est destin\u00e9 aux entrainement les plus pointues. Sa conception n\u00e9cessite une position du corps tr\u00e8s inclin\u00e9e et le si\u00e8ge est \u00e9troit. C'est essentiellement comme faire du v\u00e9lo de route. Les v\u00e9los spinning permettent un r\u00e9glage pr\u00e9cis de la hauteur de la selle et du guidon.<\/p>\n\n\n\n<p>Le couple est transmis par une cha\u00eene ou au moyen d'une sangle sp\u00e9ciale, ce qui permet une r\u00e9sistance beaucoup plus grande lors du p\u00e9dalage que lors de l'utilisation des types de v\u00e9los d'appartement susmentionn\u00e9s. Les v\u00e9los spinning stationnaires se caract\u00e9risent \u00e9galement par une structure tr\u00e8s massive - ils sont destin\u00e9s \u00e0 des personnes pr\u00eates \u00e0 entreprendre un effort tr\u00e8s intense.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-v%C3%A9lo-stationnaire-troisi%C3%A8me-%C3%A2ge\">V\u00e9lo stationnaire troisi\u00e8me \u00e2ge<\/h2>\n\n\n\n<p>Compte tenu du fait que de nombreux seniors se soucient activement de leur condition physique, il vaut la peine de se demander quel v\u00e9lo stationnaire choisir dans leur cas. Parmi les variantes \u00e9voqu\u00e9es plus haut, la meilleure solution sera d'acheter un v\u00e9lo horizontal. Comme vous le savez d\u00e9j\u00e0, non seulement il ne nuits pas \u00e0 la colonne vert\u00e9brale, mais il est aussi recommand\u00e9 pour des personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Le v\u00e9lo horizontal est \u00e9quip\u00e9 d'un dossier confortable et il est \u00e9galement facile \u00e0 monter. De plus, en raison de la faible diff\u00e9rence de hauteur entre les jambes et le c\u0153ur, le risque d'\u00e9vanouissement est minimis\u00e9. Pour les seniors, c'est donc un choix optimal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-v%C3%A9lo-stationnaire-pour-la-r%C3%A9%C3%A9ducation\">V\u00e9lo stationnaire pour la r\u00e9\u00e9ducation<\/h2>\n\n\n\n<p>Un v\u00e9lo stationnaire peut \u00e9galement \u00eatre un excellent outil de r\u00e9\u00e9ducation. A condition qu\u2019il soit correctement choisi en fonction des maladies, bien s\u00fbr. Cependant, dans ce cas, avant d'acheter un mod\u00e8le, vous devriez consulter vos plans d\u2019entra\u00eenement avec un m\u00e9decin ou un physioth\u00e9rapeute. La prise de d\u00e9cision ind\u00e9pendante peut aboutir \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 ou \u00e0 sa perte compl\u00e8te. En effet, restez raisonnables et suivez les conseils de sp\u00e9cialistes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-v%C3%A9lo-stationnaire-pour-perdre-du-poids\">V\u00e9lo stationnaire pour perdre du poids<\/h2>\n\n\n\n<p>Quel v\u00e9lo d'appartement pour perdre du poids sera le meilleur choix ? La r\u00e9ponse est simple - pratiquement chacun. L'entra\u00eenement sur un v\u00e9lo stationnaire est un excellent moyen de br\u00fbler les graisses inutiles, \u00e0 condition qu'il soit effectu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement et avec une bonne intensit\u00e9. Selon les sp\u00e9cialistes, ce type d'entra\u00eenement est beaucoup plus s\u00fbr que, par exemple, le jogging, car il ne nuit pas aux les articulations et aux os.<\/p>\n\n\n\n<p>En utilisant un v\u00e9lo d'appartement, vous pouvez renforcer vos abdominaux et les muscles du bas du corps. De plus, c'est un excellent moyen de lutter contre la cellulite. Il fonctionne \u00e9galement tr\u00e8s bien comme <a href=\"https:\/\/www.expondo.fr\/entrainement-en-endurance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9quipement d'entrainement en endurance<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8-v%C3%A9lo-m%C3%A9canique-ou-magn%C3%A9tique-\">V\u00e9lo m\u00e9canique ou magn\u00e9tique ?<\/h2>\n\n\n\n<p>En plus de la division de v\u00e9los stationnaires en v\u00e9los horizontaux, verticaux et spinnings, il existe \u00e9galement une division en v\u00e9los m\u00e9caniques et magn\u00e9tiques. Dans ce cas, au lieu de la position prise par le corps de la personne utilisant l'\u00e9quipement, la diff\u00e9rence est dans le m\u00e9canisme. Nous vous allons expliquer en quoi reposent les diff\u00e9rences entre ces mod\u00e8les.<\/p>\n\n\n\n<p>Un v\u00e9lo m\u00e9canique stationnaire est certainement un choix moins cher. En raison du frottement physique du volant d'inertie, il cr\u00e9e une r\u00e9sistance \u00e0 ressentir pendant le p\u00e9dalage. La r\u00e9sistance est ajust\u00e9e ici avec un bouton sp\u00e9cial. Le m\u00e9canisme d'un tel v\u00e9lo g\u00e9n\u00e8re pas mal de bruit pendant l'entra\u00eenement, mais il est tr\u00e8s simple, il est donc choisi par les d\u00e9butants.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"9-comment-choisir-un-v%C3%A9lo-stationnaire-en-fonction-de-ses-conditions-physiques-\">Comment choisir un v\u00e9lo stationnaire en fonction de ses conditions physiques&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c0 la fin de notre guide, il vaut la peine d'examiner une derni\u00e8re chose - comment choisir un v\u00e9lo en fonction de vos propres conditions physiques. Il s'agit, entre autres, de la taille de l'utilisateur. Par cons\u00e9quent, si vous recherchez un \u00e9quipement qui vous convient et que vous pouvez facilement adapter \u00e0 vos besoins, vous devons absolument choisir des mod\u00e8les qui ont une hauteur de selle r\u00e9glable.<\/p>\n\n\n\n<p>Les r\u00e9glages optimaux seront obtenus lorsque le pied sur la p\u00e9dale le plus proche du sol est l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9. Un si\u00e8ge trop haut rendra la jambe compl\u00e8tement droite. Si la selle est trop basse, la jambe sera trop courb\u00e9e, ce qui rendra notre entra\u00eenement beaucoup plus difficile. En ce qui concerne le poids corporel, avant d'acheter, vous devez vous assurer de la valeur de la charge maximale de l'\u00e9quipement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"10-quel-v%C3%A9lo-stationnaire-choisir-%E2%80%93-points-cl%C3%A9s\">Quel v\u00e9lo stationnaire choisir ? \u2013 points cl\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque vous choisissez un v\u00e9lo stationnaire, vous devez d'abord prendre en compte vos propres besoins et capacit\u00e9s physiques. Le choix du type de v\u00e9lo concerne \u00e0 la fois la position choisie sur celui-ci, son m\u00e9canisme, et la disponibilit\u00e9 de diverses fonctions.<\/p>\n\n\n\n<p>Des \u00e9quipements diff\u00e9rents sont recommand\u00e9s pour les seniors et pour les personnes pratiquant activement un sport. Si, par contre, vous souffrez de maux li\u00e9s, par exemple, \u00e0 la colonne vert\u00e9brale ou au syst\u00e8me circulatoire, la d\u00e9cision d'acheter un v\u00e9lo stationnaire doit \u00eatre consult\u00e9e avec un m\u00e9decin. Le manque de responsabilit\u00e9 \u00e0 cet \u00e9gard peut entra\u00eener des dommages encore plus importants pour votre sant\u00e9.<\/p>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11001"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11001"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59245,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11001\/revisions\/59245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11001"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.fr\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=11001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}